Conținut curs
MODULUL 1: Bine ai venit
Bine ai venit! In acest modul primesti informatii despre curs, cum sa folosesti informatia si cum sa lucrezi cu tine asa incat sa integrezi cat mai usor lectiile in activitatea ta zilnica.
-
Video 1: Bun venit!
07:33 -
Lecția 1: Cadrul de lucru
-
Video 2: Cadrul de lucru
06:32
MODULUL 2: Identitate vs Identitatea ta profesională
-
Lecția 1: Identitatea ta profesională
-
Video 1: Identitatea ta profesională
04:01 -
Video 2: Ce este identitatea?
05:13 -
Lecția 2: Cine ești, dincolo de profesie și Social media
-
Video 1: Cine ești, dincolo de profesie și Social media
04:24 -
Video 2: Manifestarea valorilor
01:52 -
Bonus și Workbook Valori Personale
-
Lecția 3: Identitatea ta ca profesionist în Social Media
-
Video 1: Identitatea ta ca profesionist în Social Media
03:50 -
Video 2: Ambalajul in Social Media
04:20 -
Workbook Prezentare profesionala
MODULUL 3: Obiective sănătoase în relație cu Social Media
-
Lecția 1: Mai mult decat SMART
-
Video 1: Mai mult decat SMART
03:54 -
Lecția 2: Obiective Sănătoase în Social Media
-
Video 1: Obiective Sănătoase în Social Media
02:12 -
Workbook: Obiective sanatoase
MODULUL 4: Teama de expunere online – Gânduri automate, Triggeri, Mecanisme de protecție
-
Video 1: Teama de expunere online
02:32 -
Lecția 1: Gândurile automate în Social Media
-
Video 1: Gândurile automate în Social Media
04:04 -
Workbook Gânduri clare
-
VIDEO 2: Gânduri automate
01:17 -
Bonus Ganduri automate in Social Media
-
Lecția 2: Ce triggeri ai în Social media?
-
VIDEO 1: Trigerii din Social Media
02:39 -
Workbook Triggeri Clari
-
Lecția 3: Mecanisme de protecție în Social Media
-
VIDEO 1: Mecanisme de protecție în Social Media
10:08 -
Bonusuri: 10 Defenses + Trigger – Emotie – Gand – Mecanism
MODULUL 5: Cum îți păstrezi echilibrul și sănătatea în Social Media – Modelul APP
-
Video 1: Introducere
01:17 -
Lecția 1: Modelul APP: Pasul 1: Ancorare in 3 dimensiuni: Repere, Reguli, Tehnici
-
Video 1: Ancorare in 3 dimensiuni
00:44 -
Video 2: Dimensiunea 1: Repere
00:50 -
Video 3: În ce rol ești?
01:09 -
Video 4: Dimensiunea 2: Reguli
04:51 -
Video 5: Dimensiunea 3: Tehnici
05:08 -
Bonus: 5 tehnici rapide si eficiente pentru control si siguranta + Boost de încredere
-
Lecția 2: Modelul APP: Pasul 2: Preventie
-
Video 1: Prevenție
01:50 -
Video 2: Limitele de timp in Social Media
01:28 -
Video 3: Hate-ul si feedback-urile negative
03:39 -
Video 4: Puterea comunitatii: un studiu de caz personal
02:48 -
Lecția 3: Modelul APP: Pasul 3: Planificarea
-
Video 1: Pasul 3: Planificarea
01:00 -
Video 2: 7 Repere de baza
04:46 -
Video 3: Practica Bunatatii Iubitoare
04:50 -
Bonus: Practica Bunatatii iubitoare
MODULUL 6: Acțiune!
-
Video 1: Actiune!
02:14