Colaborarea este marcată de un sentiment de autonomie pe care îl păstrez permanent în procesul meu, în același timp de susținere în obținerea de claritate la fiecare răscruce pe care am întâlnit-o până acum.
Un alt mix relevant pe care îl regăsesc în colaborare este reprezentat de profesionalism, competență și o extrem de bună pregătire, în același timp însoțite mereu de căldură și empatie.
Cea de-a treia frază i-o dedic varietății, pentru că folosirea de metode diferite, nu toate de terapie verbală, mi-au oferit posibilitatea să “intru pe geam când ușa era închisă” în repetate rânduri. Iar asta mi-a permis să rămân blândă cu mine acolo unde anterior probabil că aș fi simțit să forțez yala, apoi să intru prin efracție. 🙂
Am lucrat cu Livia timp de doi ani, după ce mai lucrasem în trecut un un alt terapeut. În sfârșit am înțeles cum trebuie să fie un proces terapeutic.
Mi-a îmbunătățit calitatea vieții enorm, o apreciez și îi voi fi recunoscătoare toată viața. În același timp, uneori parcă îmi pare rău ca trebuie să păstrăm relația terapeut-pacient și nu putem fi prietene 😊
Livia este extrem de profi, m-a învățat mai multe de cat aș fi crezut, fără să pară ca mă învață.
M-a ghidat și mi-a dat spațiu, am făcut totul în ritmul meu și nu am simțit niciodată niciun fel de presiune. Cu siguranță voi relua procesul, după ce mă voi simți pregătită să sap și mai adânc.
Mulțumesc, Livia! ❤
Mi s-a întâmplat și mie să simt groază de expunere profesională online, teamă de judecată și de feedback negativ.
Lucrând în ultimii 16 ani cu sute de antreprenori, soloprenori și oameni care visau să își deschidă propriul business, am observat că teama de expunere online pare să provoace suferință multora, cel puțin o dată în carieră.
Iar cum rețelele sociale sunt parte din viața fiecărui profesionist, aceasta este o problemă de rezolvat cu pragmatism și cu prioritate.
Când indiferent de câte cunoști, nu poți să treci la acțiune, problema nu este lipsa de înțelegere sau informație, ci FRICA:
Într-o lume în care succesul pare să fie măsurat în „like”-uri și urmăritori, presiunea de a fi perfect sau captivant poate să devină copleșitoare.
În plus, frica de nou și necunoscut este fireasca. Ea se reglează natural prin expunere repetată, prin planificare și tehnici de ancorare.
ÎNSĂ mai este și un alt tip de frică: aceea blocanta, paralizantă, care te lasă uneori fară aer, fară gânduri, fară inspirație, în confuzie și cu mii de scenarii negative despre ce se poate întâmplă dacă apari online, daca greșeșți sau spui lucrul nepotrivit.
Frica de a te arăta profesional cu încredere în public și, mai ales, în Social Media se construiește adeseori în trecutul nostru, în urma unor momente când am aflat despre noi că suntem în pericol dacă ne arătam așa cum suntem.
Încă din copilărie suntem educați să ne protejăm de judecățile oamenilor, iar fiecare respingere, umilire și invalidare lasă o amprentă în dezvoltarea imaginii de sine, a stimei de sine, a felului în care priveșți lumea și relațiile.
La nivel pragmatic, frica paralizantă, care ne face să uitam tot ce știm arată că avem de-a face cu o hiperactivarea sistemului limbic al creierului nostru, ceea ce înseamnă că în acele momente nu ne putem folosi cortexul prefrontal (zona care ne ajută în ancorarea în prezent și procesarea evenimentului de la nivel adult).
Iar teama că ceilalți te pot judeca sau că nu vei împlini așteptările, îți
Fiziologia creierului nostru are nevoie să se modifice dacă vrem că activarea, înghețul sau hipervigilenta să dispară- așa că este de înțeles de ce nu putem regla efectele experiențelor pe care le-am trăit doar prin informare și conștientizări.
Te cunosc și știu că ești o persoană informată, care a citit, s-a documentat, a ascultat podcast-uri, a urmat cursuri și care încă se perfecționează.
Și stiu (pentru că am avut și eu apogeul fricii de expunere prin 2011) cât de frustrant este să înveți, să ai toate informațiile și TOT să iți fie frică.
Tocmai de aceea am creat pentru tine Cursul CURAJ pe Social Media: un ghid practic, unic în Romania, care iți oferă strategii psihoterapeutice concrete pentru gestionarea fricii de expunere pe Social Media și care te ghidează cu blândețe, pas cu pas, prin clarificarea a ce ți se întâmplă pentru a posta cu încredere mesaje care te reprezintă.
Oamenii vor să se conecteze cu oameni, iar în Social Media, oamenii te vor un profesionist vulnerabil și cu încredere în sine.
Oamenii vor să lucreze cu oameni stabili, profesioniști și echilibrați.
Fară încredere în sine este extrem de dificil să iți menții o prezență online de durată, care să îți placă, să te motiveze și care să te conecteze cu adevărat cu clienții tai cumpărători.
În plus, clienții vor alege să lucreze cu branduri bine formulate la nivel de imagine, însă cu o pregătire profesională precară.
Fie că ești antreprenor, soloprenor sau visezi să îți deschizi un business, te învăț în acest curs să faci pași siguri pentru a regla frica de expunere în Social Media.
Cadrul de lucru:
Te învăț principiile de bază, așa încât să știi cum să lucrezi cu cu tine sănătos.
Vei învăța să îți construiești un spațiu personal sigur și creativ, îți vei defini ritmul potrivit de lucru, așa încât întreaga informație din curs să se așeze limpede și să poți profita de toate beneficiile sale pe termen lung.
Identitate versus Identitate Profesională în Social Media: Vei afla cum ești tu, cu adevărat, dincolo de rolul profesional sau se iți cere Social Media.
Vei afla ce ai nevoie să transmiți despre tine, ce valori profesionale ai și ce vrei să transmiți în Online.
Vei afla cum să îți manifești valorile profesionale și cum să te exprimi cu din ce în ce mai multă intenționalitate, conștiență de sine și autenticitate.
Obiective sănătoase în relație cu Social Media:
Te voi învăța să îți conștientizezi prioritățile personale și să iți formulezi obiective Mai-mult-decât-SMART. Indiferent de cât de perfect ai planul de business făcut, poți ajunge cu ușurință în burnout sau în motivație intrinsecă slabă, dacă nu ești profesional în acord cu nevoile tale prezente. Așa te învăț să eviți să ajungi acolo!
Teama de expunere online: Gânduri automate, Triggeri, Mecanisme de protecție
Te voi ghida să îți clarifici și să îți analizezi structurat teama de expunere online și sursele principale din Social Media care îți provoacă în prezent neclaritate, dezechilibru și lipsă de încredere în tine ca profesionist. Este un modul complex, aplicativ, care te susține să parcurgi drumul de la “reacții pe pilot automat” la reacții conștiente și controlate de tine.
Cum iți păstrezi echilibrul și sănătatea în Social Media: Modelul APP (modelul meu de lucru)
Te învăț metoda mea pentru prioritizare și ancorare în repere, reguli și tehnici de lucru cu sine. Te voi învăța să pui limite sănătoase în privința timpului petrecut online.
Te voi ghida printr-un studiu de caz, informații aplicative și exerciții practice cum să lucrezi cu feedback-urile negative și toxicitatea din Social Media, așa încât să iți creezi online un spațiu de liniște și siguranță.
Acțiune! Este modulul unde primești motivație și repere principale pentru că să începi concret să te conectezi în comunitatea ta online. Tot ceea ce ai învățat în curs rămâne de acum cu tine, pe tot parcursul vieții tale profesionale.
În plus, primești 5 bonusuri unice, practice și valoroase, co-create alături de clienții din ultimii 16 ani în mediul corporate, ONG și în cabinet.
Bonusurile cuprind structura de care mă folosesc personal și pe care o propun pentru mai mult focus profesional.
Toate bonusurile sunt inspirationale și constituie baze pe care fiecare își poate construi abordarea personală și poziționarea profesională online.
Acestea au acum un format fizic, DESCARCABIL și sunt următoarele:
BONUS 1: 100 Valori Personale
VALOARE: 200 lei
Te ghidează să îți identifici cele mai importante repere din interiorul tău de care ții cont personal și profesional și pe care este important să le urmărești și în Social Media.
BONUS 2: 10 Defenses
VALOARE: 300 lei
Te ajuta să conștientizezi ce mecanisme de protecție folosești cel mai des în mediul online și cum îți afectează activitatea profesională, așa încât să îți poți lua decizii profesionale cât mai conștient.
BONUS 3: Trigger- Emotie- Gand- Mecanism
VALOARE: 1600 LEI
Un BONUS aplicativ avansat, care salvează cel puțin 3 ședințe de anamneză dintr-un proces individual clasic psihoterapie. Poate fi completat doar daca toate aplicațiile de până aici au fost făcute.
Oferă schema anamnestica pe care o vei putea folosi în procesul tău de psihoterapie, pentru a începe să lucrezi direct cu efectele și cauzele neplăcerilor pe care le ai în prezent în relația cu Social Media.
BONUS 4: Gânduri automate în Social Media
VALOARE: 1600 LEI
Este bonusul care te vă scuti de câteva sesiuni bune de psihoterapie, în care te ghidez să iți identifici cu exactitate tipul gândurilor automate negative care apar în relație cu Social Media.
În urma exercițiului de autoreflectare de aici, vei știi exact target-ul cu care vei lucra în sesiunile private de psihoterapie, dacă vei dori vreodată să reglezi sursa efectelor din prezent.
BONUS 5: Practica Bunătății Iubitoare
VALOARE: 300 LEI
Îți ofer o tehnică de lucru cu sine complexă și adaptată nevoii tale, în care înveți să îți dezvolți autocompasiunea și blândețea cu sine.
Obține acces la curs acum!
Investești doar 900 lei!
Valoarea totală depășește 20.000 lei
Dar înscriindu-te în acest program:
Vei accesa cursul din pagina www.liviacaciuloiu.com. Imediat dupa achizitie vei primi acces cu user si parola la platforma, unde vei gasi Cursul inregistrat.
Il vei urmari ca pe un clip obisnuit, vei putea pune pauza, stop-uri si vei putea relua de unde al ramas ultima oara daca alegi sa il urmaresti in momente diferite.
Nu. Insa poti alege oricand o sesiune cu mine, folosind formularul din pagina 80’Clarity.
Ai acces pe viata la acest curs, 24/24. Unicul motiv pentru care nu ai avea acces ar fi indisponibilitatea site-ului (din motive tehnice, care vor fi remediate in timp util).
Nu, cursul este protejat in totalitate de drepturi de autor si nu este descarcabil. Vei putea urmari cursul de pe orice device doresti si vei putea descarca toate exercitiile si bonusurile pe care le ofer.
Pentru orice problema dupa achizitie, poti scrie cu problema ta tehnica detaliata (text/ screenshot) la suport@liviacaciuloiu.com, iar echipa mea va raspunde.
La fel ca un curs la clasa, iti poti lua notite, poti urmari video, audio, poti pune pauza si poti face exercitiile in ritmul tau.
Nu. Cursul nu substituie o evaluare clinică sau un proces de psihoterapie individual sau de grup. Pentru acest caz, accesează pagina Lucrează cu mine 1:1 sau Programele de grup si te astept cu drag!
Cred că putem crește până acolo unde ne permitem.
Iar asta mă umple de energie, focus și entuziasm să susțin profesioniștii să evolueze în acord cu sine, așa cum au nevoie.
Am învățat asta pe propria-mi piele încă din 2009, când evaluam fară reținere zeci de mii de profesioniști aflat la toate nivelurile ierarhice și formam actuali specialiști în HR. Încrederea în mine a pălit când am plecat să lucrez exclusiv în rol de psiholog, în 2011. Am trăit pe propria-mi piele frica paralizantă, teama de judecată și respingere doar la gândul că aș putea să mă expun lumii.
Așa că am început să lucrez cu mine, în moduri variate și alături de mulți specialiști.
Actualmente aduc împreună întreaga mea experiență practică și personală, pe care o ofer focusată într-un curs online aplicativ, dedicat profesioniștilor cu frică de evaluare și expunere în Social Media.
Iar dacă ești antreprenor, soloprenor sau visezi să îți deschizi afacerea ta și te blochezi în frica de a posta online, cursul acesta scris cu gândul la tine.
Formal, sunt psiholog clinician, psihoterapeut specialist, formator și supervizor IoPT și am experiență de peste 18 ani în psihoterapia traumei în formă individuală și de grup, pentru care am multiple formări acreditate național și internațional.
Nivelul competentelor mele este validat prin colaborarea ca assistant- teacher și rolul de unic supervizor român, parte din echipa Institutului pentru Studiul Traumei din Norvegia.
Am formare internațională în EMDR (EMDR Works, Londra), sunt membră colaboratoare a Institutului pentru Studiul și Tratamentul Traumei (ISTT), membră a Colegiului Psihologilor din România, membră a International Center for Clinical Excellence (ICCE) și EMDR România.
Misiunea mea este să ghidez profesioniștii spre dezvoltarea de relații sănătoase, cu încredere și conexiune, facilitând depășirea stresului toxic și a efectelor traumelor psihice prin programe de psihoterapie, consultanță și dezvoltare personală asistată de cai.
Utile:
Termeni & Condiții:
Site-ul apartine Inner Story Training S.R.L., Sediu social: Bucuresti sector 3, CUI: 49914051, EUID: ROONRCJ40/7563/2024, Nr. Reg. comertului: J40/7563/10.04.2024, CAEN 855, 8559, email: contact@liviacaciuloiu.com
