Recomandări de carte pentru claritate și înțelegerea funcționării psihicului tău când începi un proces de psihoterapie a traumei

Lucrul cu sine într-o formă individuală sau de grup de psihoterapie a traumei este, în mod cert, un proces solicitant. De cele mai multe ori persoanele pe care le întâlnesc au deja informații de bază din zona dezvoltării personale și a psihoterapiei iar mulți chiar au lucrat cu sine ani buni până să ne întâlnim în cabinet. Cu toate acestea însă apar blocaje atunci când vine vorba despre înțelegerea propriei funcționări psihice. Și, așa cum îmi spunea la un moment dat cineva, “atunci când este vorba despre tine, parcă nu se mai aplică nicio teorie”. 

Însă dacă inițial am fost de acord cu această afirmație, acum tind să nu mai fiu. Și să iți spun și de ce.

Cred că dincolo de a înțelege sau cunoaște teorii, pentru a construi șanse pentru un proces de psihoterapie sănătos și fluid este important ca persoana să aibă informații tehnice de bază despre propria funcționare fiziologică și psihologică.

Pentru că adeseori, din observațiile mele, cunoștințele teoretice întind capcana raționalizărilor și interpretărilor legate de ceea ce ni se întâmplă și îndepărtează de răspunsurile mult mai simple și concrete legate de fiziologie.

De aceea, eu recomand de fiecare dată când mi se cere (și mereu, atunci când consider potrivit) cărți care explică de ce avem unele reacții și trăiri și de ce și cum, dacă lucrăm într-un proces de psihoterapie, acestea pot fi dezamorsate.

Pentru că noi, oamenii, nu avem butoane așa încât “să scăpam” de durere, de furie sau neputință, ci avem un sistem psihic extrem de complex care răspunde instant atunci când știm să lucrăm cu el și nu împotriva lui.

Îți recomand, așadar, câteva dintre cărțile de bază pe care le menționez constant persoanelor cu care lucrez și te indem să le citești cu un creion și o agendă lângă tine, gândindu-te la experiența ta.

Abonează-te la Newsletter!

Dacă vrei să fii primul care află despre noile articole publicate și locurile disponibile la programele de grup, lasă-mi email tău mai jos.