pentru femeile care vor să trăiască așa cum au nevoie
Doar tu știi cum se simte singurătatea și ce costuri plătești ca să fii ok mereu.
Zona ta de confort este în umbră.
Pui presiune pe tine.
Te compari.
Te critici.
Te minimizezi.
Îți e rușine să ieși în față și simți neputință să schimbi toate astea.
Zona ta de confort este în umbră.
Pui presiune pe tine.
Te compari.
Te critici.
Te minimizezi.
Îți e rușine să ieși în față și simți neputință să schimbi toate astea.
Este dovedit științific: majoritatea profesioniștilor cu rezultate trăiesc cu rușine, autocritică și neîncredere, dar le ascund excelent sub muncă si performanță.
Adesea, progresul profesional real nu apare si rămân invizibili, pentru că se arată social și profesional doar la 20% din capacitatea reală.
Diferența dintre cei care rămân blocati în asta și cei care ies din tipar este accesul la un proces care lucrează real integrativ cu cauzele mecanismelor, nu doar cu simptomele lor.
Pentru mulți profesioniști competenți, blocajul nu apare pentru că nu știu suficient sau pentru că le lipsește curajul. Blocajul apare pentru că expunerea activează rușinea toxică.
Din punct de vedere neuropsihologic, rușinea toxică reprezintă un semnal de amenințare relațională: pericolul de a fi respins, exclus, atacat sau devalorizat de ceilalți.
Creierul nu face diferența între respingerea socială și pericolul fizic: ambele activează aceleași circuite de supraviețuire.
Când te devalorizezi, minimizezi, când te critici și simți rușine despre tine, se activează un circuit complex implicat în auto-monitorizare, reglare emoțională și raportare socială:
De aceea,
Fiziologia creierului nostru are nevoie să se modifice dacă vrem că activarea, înghețul sau hipervigilenta să dispară- așa că este de înțeles de ce nu putem regla efectele experiențelor pe care le-am trăit doar prin informare și conștientizări.
În peste 20 ani de lucru în cabinet și mediul corporate cu profesioniști foarte competenți, antreprenori și oameni care au investit masiv în formarea lor, am văzut același lucru:
Nu lipsa de valoare îi oprește, ci evitarea expunerii atunci când aceasta contează pentru cariera lor.
Când această dificultate nu este luată în serios, costurile se acumulează:
Într-un context profesional în care vizibilitatea este parte din munca profesioniștilor cu responsabilitate crescută, aceasta nu este o problemă secundară, ci una care influențează direct parcursul și stabilitatea ta pe termen lung.
“Programul WORTHY mi-a depășit complet așteptările. Am intrat cu curiozitate și am descoperit un spațiu structurat și extrem de bine facilitat.
Fiecare sesiune aduce informații noi, exerciții diferite, provocatoare și atent gândite – nimic repetitiv.
Pentru mine, unul dintre cele mai valoroase aspecte a fost comunitatea.
Am învățat să mă exprim liber, fără teamă că voi fi judecată. Am fost primită cu deschidere, căldură și autenticitate.
Sprijinul celorlalte participante nu este doar simbolic – este real, prezent și transformator.
Un alt câștig major a fost confruntarea cu propriul meu critic intern.
Prin exercițiile din program am reușit nu doar să îl identific, ci să îl ascult, să îl înțeleg și să încep să îi răspund diferit.
De asemenea, lucrul cu limitele personale m-a ajutat în mod real să fiu mai conștientă de lucrurile pe care le fac (atât în viața personală cât și profesională) și mi-a dat curajul să mă pun pe primul loc și să îmi definesc limitele.
WORTHY nu este doar un program de dezvoltare personală, este un proces care te pune față în față cu tine însăți, dar într-un cadru sigur, ghidat și susținător.
Pentru mine, a fost un pas real înainte.
Programul Worthy a însemnat pentru mine un spațiu în care mai multe femei se întâlnesc și sunt ghidate să aibă grijă de ele. Am observat mai multe câștiguri: mi-este mai ușor să mă arăt imperfectă; good-enough-ul era ceva pe care îl practicam de mai multă vreme. Simt ca acum pot să accept mai ușor partea de imperfecțiuni și să merg înainte cu ele, să nu mai fiu blocată.
Ah, și un câștig real a fost pe partea de limite. M-am surprins în timpul programului că identific cu mai multă claritate ce îmi doresc și ce nu am nevoie în prezent.
Programul Worthy a sedimentat procesul meu de dezvoltare și îl recomand femeilor care sunt vizitate de critică și rușine. Pentru mine a venit cu mai multă forță interioară, claritate pe nevoi și nu în ultimul rând, cu mai multă apreciere față de mine.
Deși sunt abia la jumătatea programului Worthy, simt și observ deja schimbări importante în viața mea. Am învățat să mă raportez la ceea ce vine către mine cu mai multă intenționalitate, în acord cu ritmul și nevoile mele. Alături de Livia și de celelalte participante, cadrul creat este un mediu foarte bun pentru introspecție și pentru a experimenta schimbările care apar în mine. Este un spațiu în care, la fiecare întâlnire, găsesc reflecții valoroase, claritate legată de direcția în care vreau să merg și susținerea grupului indiferent de punctul în care mă aflu. Aștept de fiecare dată următoarea întâlnire cu entuziasm.
Întotdeauna am avut o stimă de sine scăzută, iar la acest aspect am lucrat mult în terapie, tot cu Livia. Este omul care m-a ajutat să nu transmit mai departe copiilor mei, insecuritatile mele.
Când am citit informații despre programul Worthy, am știut ca mi-ar plăcea să particip, însă mă gândeam ca trebuie să fiu singura cu atât de multe probleme. Am rămas surprinsă să văd cum ne-am adunat atâtea femei într-un grup, din medii diferite, cu vieți diferite, însă și cu numeroase similitudini la capitolul încredere.
Inconștient, am început să mă prioritizez și să conștientizez ca e necesar să spun ce-mi doresc. Simt în sfârșit ca și eu contez, nu doar cei de care am de obicei grijă, într-un fel sau altul. Vreau să fiu o mamă bună, o soție buna, o prietenă bună, o fiică bună, un colaborator bun, însă niciodată nu mi-am dorit să fiu o persoană bună pentru mine. Simțeam ca nu merit.
Aștept cu nerăbdare fiecare întâlnire, pe parcursul căreia am numeroase momente de AHA.
Mulțumesc pentru tot ce faci, Livia! Pe mine m-ai ajutat mai mult decât pot exprima in cuvinte! ❤️
WORTHY este un program TIP PROCES: transformațional structurat, construit pe înțelegerea modului în care rușinea toxică și frica de expunere modelează sistemul nervos.
Nu este un program motivațional, informativ sau o soluție general valabilă.
Pas cu pas, fără presiune și fără a te forța să „fii curajoasă”, înveți să te arăți dintr-un loc stabil, congruent și profund autentic, pentru ca să îți construiești o relație din ce în ce mai sănătoasă cu propria valoare.
WORTHY a apărut din această convingere: că vindecarea rușinii și a criticului intern devine posibilă doar într-un spațiu în care ești văzut, susținut și încurajat să te reconectezi la propria valoare.
DINAMICA DE GRUP: cheia integrării
Una dintre cele mai puternice experiențe din WORTHY e să descoperi că nu ești singură.
Vei întâlni femei competente, educate, responsabile, cu vieți foarte diferite și experiențe surprinzător de asemănătoare.
Aici experimentezi ceva greu de construit doar prin introspecție: să fii văzută fără să fii judecată, să primești fără să simți că trebuie să dai imediat ceva înapoi, să fii vulnerabilă și să rămâi, totuși, în siguranță.
Vreau sa iti multumesc infinit pentru ca ai creat WORTHY, ma bucur ca pot sa fiu ghidata de tine. Acest curs este pentru mine un loc sigur unde am inceput sa ma simt in siguranta, sa ma conectez la emotii mai mult decat o faceam si sa stau cu ele mai mult decat puteam.
Teama de expunere s-a diminuat si simt din ce in ce mai mult dorinta de interactiune sociala. Cursul ma ajuta si in cresterea copilului meu. Multumesc pentru tot, mi-ar placea sa particip si la alte programe.
Cand am citit descrierea programului Worthy am simtit din prima ca este potrivit pentru mine. Nu este doar un curs, ci o calatorie profunda catre mine insami. In prezenta grupului m-am simtit in siguranta, vazuta, auzita si imbratisata cu blandete in momentele mele vulnerabile. Cu ajutorul Liviei, am inceput usor sa dezleg straturi de frici, rusini si convingeri care ma faceau sa ma indoiesc de valoarea mea.
Am plans, am ras, am constienzat, m-am iertat, si, cel mai important, am inceput sa ma aleg si sa ma valorizez pe mine, fara sa mai simt vreo jena cand fac asta. Programul m-a ajutat sa ma aduc cu inca un pas mai aproape de cine sunt eu cu adevarat. Multumesc, Livia! 💐
Fiecare întâlnire combină psihoeducație, lucru experiențial (grupuri mici si mari), integrare și aplicare în viața reală, dintre sesiuni.
Teme principale:
– Primești acces complet la o platformă-resursă dedicată, unde vei găsi toate înregistrările și materialele PDF, pentru a reface exercitiile acasa, toate valabile pe întreaga perioadă de 6 luni, 24/7.
– Fiecare participant are cont propriu, pentru o experiență de învățare personalizată.
Lucrul in grup mi-a dat curaj si incredere in mine ca sa ma exprim, ca sa spun ce simt, ce vreau si ce am nevoie, m-a ajutat sa ma exprim si in viata de zi cu zi, atat in spatiul profesional cat si personal. M-am simtit in siguranta stiind ca esti alaturi de mine, gata sa intervii si sa ma ghidezi oricand am nevoie. Sunt recunoscatoare pentru colegii de grup, pentru empatia, sustinerea si vulnerabilitatea lor care ne-au apropiat la un nivel profund.
Iti multumesc,
Lumi
Sunt recunoscatoare colegilor de grup pentru ceea ce au pus din ei la comun, pentru ceea ce m-au invatat indirect, pentru intelegere si deschidere. Liviei ii multumesc pentru atmosfera blanda si asezata pe care a creat-o pe parcursul celor 10 intalniri de lucru dar si pentru interventiile care au pus punctul pe i atunci cand era nevoie. M-am intalnit cu parti din mine pe care le-am dat la o parte in urma cu mai mult timp, le-am criticat sau de care m-am rusinat dar de care de fapt am nevoie si au o poveste de spus pentru binele meu. Acceptarea, dialogul, contactul emotional si compasiunea le-am exersat in grup atat in lucrul propriilor intentii cat si in rezonanta si din ambele tipuri de procese am avut de castigat intelegere fata de mine si ceilalti, mai putina autocritica, un start in schimbarea unor convingeri si un alt mod de a ma raporta la mine.”
Plată integrală sau în tranșe, disponibile la înscriere.
Programul Worthy + 6 sesiuni individuale*:
o sesiune 1:1 în fiecare lună, pe lângă programul complet.
Plată integrală sau în tranșe, disponibile la înscriere.
*Sesiunile individuale se desfășoară în cadrul dezvoltării personale și nu înlocuiesc psihoterapia individuală atunci când aceasta este indicată.
Sunt psihoterapeut specialist cu supraspecializari in psihoterapie de trauma, sunt supervizor international in Psihoterapia Traumei Orientata spre Identitate (IoPT), am experiență de aproape două decenii de lucru direct cu persoane afectate de experiențe traumatice complexe și am lucrat atât în mediul privat, corporate, cât și ONG și în colaborare cu instituții de stat.
În 2011 am implementat primele programe de grup din tara, dedicate persoanelor care și-au pierdut partenerul de viață. Ulterior, am facilitat sute de grupuri — de suport, psihoterapie, formare și supervizare —, fiecare construit pe încredere, profunzime și structură.
În 2024, am fost singurul formator și supervizor român colaborator al Institutului pentru Studiul Traumei din Norvegia, fiind invitată să susțin formarea internațională avansată în metoda intentiei, dezvoltată de prof. Franz Ruppert.
Lucrez atât fizic, cât și online, individual și în grup. Formatele de grup sunt o parte organică a activității mele — pentru că știu, din experiență directă, cât de puternic este procesul de transformare atunci când este ghidat cu claritate, empatie și respect.
Ofer un cadru sigur, structurat și aplicat, bazat pe expertiză, pe cunoaștere științifică și pe o înțelegere profundă a psihicului uman.
Completeaza formularul de inscriere sau acceseaza direct https://calendly.com/psihlivia-caciuloiu/worthy-conversations pentru programarea unei sesiuni de cunoastere cu mine. Ulterior, daca nevoile tale sunt potrivite programului, poti face plata si intri in grup.
Nu, este un program de dezvoltare personala de grup, cu o bază științifică solidă și exerciții din psihoterapia traumei. Diferenta dintre cele doua este ca:
Programul WORTHY este creat pentru oameni funcționali, cu o viață activă, care simt însă că se devalorizează, se autocritică sau se tem să se exprime liber, și care vor să învețe cum să se simtă demni, în siguranță și autentici — în relații, în profesie și în viața lor.
Nu. Fiecare modul are o tematica diferita si nu sunt legate intre ele.
Iti garantez ca te voi sustine si iti voi oferi informatii in legatura cu temele modulelor.
Aplicarea exercitiilor, disponibilitatea de a aplica expercitiile- in grup si acasa- si aplicarea schimbarilor in viata ta sunt 100% responsabilitatea ta.
Tu iti setezi obiectivele. Daca ele se pot clarifica si atinge intr-o sesiune iar tu implementezi si mentii pasii, poti avea rezultate rapide. Insa tine seama de situatiile neprevazute, care pot influenta procesul.
Dezvoltarea personala este un proces de durata, cu scop in dezvoltarea mindset-ului de business si antreprenorial.
Odata ce te inscrii in program, beneficiezi de intreaga mea disponibilitate orara, iar cele 5ore de lucru lunar iti sunt alocate automat.
Poti parcurge oricand in platforma exercitiile si partea teoretica, daca nu poti participa la lucru in module.
Te poti retrage oricand, fara drept de compensatie financiara.
Îți mulțumesc pentru încrederea de a lucra împreună.
Completează, te rog, formularul de mai jos cu datele tale complete (pe persoană fizică sau juridică).
Ulterior vei primi de la mine un email pe adresa ta de contact cu link spre Calendly, unde iti vei rezerva intalnirea de cunoastere.
*Înainte de a transmite formularul, verifică, te rog, corectitudinea datelor de mai sus.